Volver a la página de Técnicas

Qi Gong
Escuela Mei Shin 

Prof. César Antúnez - E-mail: meishin@holos.com.uy

.

     Las artes marciales externas son aquellas que tienen como primer objetivo el desarrollo del Qi a partir de los músculos para dirigirlo de éstos a los órganos internos.
     En las artes marciales internas el desarrollo del Qi se establece a partir de Tantien y se considera que la relajación es la base para que el Qi circule libremente.
     La finalidad de ambas es la misma, la expresión de la fuerza vital mediante el dominio del cuerpo energético.
     Qi Gong quiere decir el Trabajo de la Energía. Integra cuerpo, mente y espíritu para que se expresen como una unidad.
     Existen formas de Qi Gong (Chi Kung) internos y otras formas externas de acuerdo a la definición dada anteriormente. Cada tipo de Chi Kung ayuda al desarrollo de diferentes objetivos, mejorar la forma física, ayudar a la relajación, abrir los canales, desarrollar las raíces y las ramas.

     Qi Gong opera en forma conjunta con Tai Chi Chuan, aliviando los padecimientos del ser, colaborando con los diferentes tratamientos médicos a que se someta el paciente; y también en la salud del ser, colaboran en la tonificación muscular y de tendones, en la lubricación de todas las articulaciones, dotando de flexibilidad al practicante. Tonificación y flexiblidad se transforman en la base primordial de una buena salud.


ESTILOS DE QI GONG QUE SE PRACTICAN
EN LA ESCUELA MEI SHIN

Wai Dan Serie de 14 posturas que trabajan sobre diferentes zona de la estructura ósea y muscular. 
Coordina  meditaciones sobre órganos específicos para cada postura
Nei Dan Qi Gong interno. Se realizan trabajos de meditación en posturas de pie y sentado, armonizados con sonidos de cuencos tibetanos
Lian Gong Seis series de seis ejercicios cada uno, orientados a diferentes zonas de las estructura óseo-muscular
Ba Duan Jin Conocido como “Las 8 Piezas de Seda”, consiste en ocho posturas que se pueden realizar en diferentes estilos que coordina trabajos de meditación vinculado con el nombre de cada postura.
Wu Qing Xi “El Juego de los Cinco Reinos”. Series de ejercicios de los animales, vinculados a cada uno de los reinos. Este se trata de un Qi Gong externo muy apropiado para coordinar con trabajos terapéuticos de medicina tradicional oriental.

.

CICLO DE SEMINARIOS de QI GONG

     Los seminarios que se dictan se apoyan con amplia ilustración, entregándose a cada seminarista material escrito, tirilla-guía de ejercicios, y certificado de asistencia. Las clases teórico-prácticas desarrollan el concepto del movimiento, la estructura y su práctica.
     En todos los seminarios se practican ejercicios de Qi Gong Interno, armonizados con Cuencos Tibetanos y masaje energético de Weiki
     Cupos limitados.
     Por informes e inscripciones: teléfono 696.4370 o meishin@holos.com.uy

.

Qi gong: ¿para qué?

     El Qi gong o Chi Kung, es un antiguo sistema chino de autodesarrollo pensado para proteger la salud, estimular la vitalidad y prolongar la vida. La filosofía médica china siempre ha jerarquizado la importancia de mantener la salud sobre curar la enfermedad. El Qi Gong es la medicina preventiva por excelencia. Si se padece una enfermedad, el Qi Gong la va a curar; si no, va a favorecer la salud y la longevidad. Esta característica preventivo-curativa lo convierte en un sistema de sanación único en el mundo.

     En el mundo actual, un mundo estresante y sumamente competitivo, la utilidad del Qi Gong como herramienta personal (para estimular la productividad, prevenir enfermedades, armonizar las emociones y calmar la mente) posee más potencial práctico para el individuo y la sociedad que nunca. Para las personas ocupadas, que no tienen tiempo y son reacias a seguir programas de ejercicios muy elaborados, a practicar deportes caros o maniobras difíciles, el Qi Gong ofrece un sistema rápido y fácil de autoayuda, a la vez seguro y sencillo de aprender. Se lo puede practicar a cualquier hora del día, en casa o en el trabajo, en el interior o exterior, que no requiere equipos especiales, instalaciones caras ni habilidades atléticas. Sin embargo aunque parezca sencillo el poder curativo y otros beneficios del Qi Gong son tan potentes, que algunas de las curas conseguidas han sido descartadas, incluso por testigos oculares, como si se trataran de " milagros " a pesar de las pruebas.

.

MATERIAL DE LECTURA DISPONIBLE

Wai Dan Relevamiento fotográfico de los movimientos. Conceptos y principios del ejercicio en general y en particular de cada movimiento. Ver aquí
Lian Gong  Relevamiento fotográfico de las 36 posturas que componen las 6 series. Orientación de la estructura ósea o muscular que trabaja cada postura. Ver aquí
Ba Duan Jin Apuntes que incluyen las ocho posturas, sus nombres y forma de practicarlo.
EL ARTE DE QI GONG   Principios fundamentales de armonización mente-respiración-movimiento.
Las siete emociones perjudiciales y el trabajo de los músculos profundos  Compendio de apuntes recogidos, apropiados para la meditación durante la práctica de qi gong.

Próximamente tendremos disponible: EJERCICIOS PARA COLUMNA VERTEBRAL Y MÉDULA

.

Volver a la página de Técnicas